pepene rosu

Beneficiile Pe Care Le Ofera Consumul de Pepene Rosu

iulie 2, 2017 , In: Dieta & Sport, Sanatate, UniqueLook
0

De fiecare data cand ma duc la piata vad oamenii stand la coada pentru a cumpara pepene rosu. Sincera sa fiu, si eu am stat de cateva ori. Sunt una dintre acele persoane care iubesc pepenele, mai ales pe cel rosu. 🙂 Pe langa faptul ca este gustos si racoritor, pepenele rosu ofera organismului multe beneficii.

1. Protejeaza vasele de sange

Consumul de pepene rosu asigura organismului o cantitate mare de antioxidanti, vitamine si substante nutritive. Toate aceste elemente contribuie la mentinerea unor vase de sange sanatoase. Datorita antioxidantilor, pepenele rosu previne ingrosarea vaselor de sange si aparitia unor posibile boli cardiovasculare. In plus, acest fruct are capacitatea de a dilata vasele de sange si de a reduce efectele stresului asupra organismului.

2. Este “sarac” in calorii si colesterol

Pepenele rosu este un fruct care nu afecteaza silueta, cu atat mai putin nivelul colesterolului. Consumul de pepene rosu nu are efecte nocive asupra greutatii tale. Acest fruct delicios are un continut redus de calorii. Specialistii spun ca 100 de grame de pepene rosu contin aproximativ 30 de calorii.

3. Lupta impotriva radicalilor liberi

Radicalii liberi sunt o amenintare pentru sanatatea ta. Datorita cantitatii mari de antioxidanti, pepenele rosu lupta impotriva radicalilor liberi. Profita de vara si consuma pepene rosu cat mai des. Acesta va ajuta organismul sa elimine substantele toxice si ii va asigura aportul necesar de antioxidanti.

4. Reduce inflamatiile si durerile articulare

Consumul de pepene rosu contribuie la ameliorarea inflamatiilor si a durerilor articulare. Datorita substantelor pe care le contine, pepenele ofera articulatiilor mobilitate. Daca ai astfel de probleme, nu ezita sa consumi pepene rosu! Astfel, vei avea articulatii sanatoase si puternice.

5. Previne aparitia pietrelor la rinichi

Datorita continutului de potasiu, pepenele rosu are rol in prevenirea formarii de pietre la nivelul rinichilor. In cazul in care pietrele exista deja, acest fruct contribuie la sfaramarea lor. In plus, substantele din pepene au proprietati diuretice si detoxifiante.

6. Este o sursa de hidratare

In zilele de vara, hidratarea este un element esential pentru un corp sanatos. Daca nu poti sa bei cantitatea necesara de lichide, poti apela cu incredere la pepene. Avand in vedere continutul foarte ridicat de apa (92%), pepenele rosu are un puternic rol in hidratarea organismului. Consuma-l cat mai des si bucura-te de beneficiile pe care ti le ofera! 🙂

7. Mentine sanatatea tubului digestiv

Un alt efect benefic al pepenelui rosu este de a proteja tubul digestiv. Acesta favorizeaza digestia si ajuta la buna functionare a intregului organism. Mai mult, il poti folosi pentru detoxifierea organismului.

8. Asigura o piele sanatoasa si un par puternic

Continutul semnificativ de vitamina A si C din pepenele rosu, contribuie la sanatatea pielii si a parului. Datorita acestor vitamine, pielea ta isi va pastra elasticitatea si aspectul sanatos. De asemenea, parul va fi mai puternic si mai stralucitor.

9. Consumul de pepene rosu intareste sistemul imunitar

Pepenele rosu ofera organismului cantitati importante de vitamine, nutrienti si alte substante benefice. Toate aceste elemente lupta pentru sanatatea organismului, stimuland sistemul imunitar. Astfel, cu cat sistemul imunitar este mai puternic, cu atat mai protejat si mai puternic va fi intregul organism.

Vrei sa fii la curent cu articolele viitoare? Da like paginii de facebook, aici!

Multumesc! 😀

Adauga un Comentariu!