cirese

Beneficiile Consumului de Cirese Asupra Organismului

iunie 7, 2017 , In: Dieta & Sport, Sanatate, UniqueLook
0

Ciresele sunt fructele mele preferate. Tie iti plac? Pentru mine, ciresele sunt inca un motiv pentru care astept vara cu nerabdare. Cu totii consumam cirese, insa putini stiu care sunt beneficiile lor. Pe langa faptul ca sunt gustoase si ca ne amintesc de copilarie, ciresele contribuie si la sanatatea organismului.

1. Ajuta la scaderea colesterolului si protejeaza inima

Datorita continutului bogat in antioxidanti si substante benefice organismului, ciresele ajuta la scaderea colesterolului. Astfel, iti protejeaza vasele de sange impotriva depunerilor de grasimi. Consumate regulat, ciresele asigura buna functionare a sistemului circulator. Ele ajuta la reglarea tensiunii arteriale si a ritmului cardiac, reducand riscul de aparitie a bolilor cardiovasculare.

2. Ciresele sunt surse ideale de antioxidanti

Aceste fructe delicioase, pe cat sunt de mici, pe atat de bogate sunt in antioxidanti. Consuma cirese cat mai des pentru a asigura organismului un aport suficient de antioxidanti. Acestia au efecte benefice asupra sanatatii. Un rol esential este acela de a lupta impotriva radicalilor liberi. Numai asa, ciresele te mentin tanara si iti protejeaza tenul de efectele trecerii timpului. Ideal ar fi sa prepari un suc natural de cirese. Nu adauga zahar sau alti indulcitori. Pune ciresele in blender si fa un suc 100% natural. Bea 1-2 pahare pe zi si vei imbatrani mai tarziu. 😀

cirese

3. Reduc grasimea din zona abdomenului

De mult timp ma lupt cu mine si cu dulciurile pentru a avea din nou un abdomen plat. Ciresele sunt un aliat foarte bun impotriva grasimii de pe abdomen. Consuma-le cat mai des si vei avea parte de ajutorul lor. Bineinteles, nu sunt suficiente pentru a avea corpul ideal. Ciresele sunt un mic ajutor, pe langa multi alti factori.

Afla mai multe reguli care te vor ajuta sa ai un abdomen plat, aici!

4. Consuma cirese si te vei odihni mai bine

Ciresele lupta impotriva insomniilor si a stresului. Daca ai astfel de probleme, aceste fructe le pot rezolva. Consumul regulat de cirese te ajuta sa ai un somn linistit si odihnitor. Anumite substante din cirese, precum melatonina, contribuie la asigurarea unui organism odihnit si relaxat.

5. Ciresele reduc durerile musculare si inflamatiile

“Fructele copilariei”, asa cum imi place sa le numesc, lupta cu inflamatiile. Efectul anti-inflamator al compusilor din cirese ajuta la diminuarea inflamatiilor din organism. Daca ai astfel de afectiuni, inclusiv acnee, nu ezita sa consumi cirese cat mai des. Mai mult, ciresele amelioreaza durerile musculare si pe cele ale oaselor. Doua pahare de suc de cirese pe zi, timp de 3-4 saptamani, vor imbunatati sanatatea sistemului osos. Durerile de la nivelul articulatiilor se vor diminua si oasele tale vor fi mai puternice.

Daca ti-a placut articolul nu uita sa il distribui prietenilor si sa dai LIKE paginii noastre de facebook!

Zi frumoasa! 🙂

Adauga un Comentariu!